Dose oficial de pó de maca recomendada

Embora não exista uma dose oficial de pó de maca recomendada, é melhor começar com cerca de uma colher de sopa (em pó) diariamente e chegar a duas ou três colheres de sopa ao longo do dia. Como a maca é conhecida por aumentar a energia e a resistência, muitas pessoas gostam de tomá-la antes de se exercitar para obter uma explosão de energia extra. Clique já para saber informações exclusivas de Maca Peruana Funciona.


Benefícios Maca para os homens:


A raiz de maca é uma parte significativa da cultura peruana. Tem crescido nas altitudes imaculadas da Cordilheira dos Andes, no Peru, por mais de 2000 anos e, no entanto, é só agora que os poderes de cura da Maca foram reconhecidos em todo o mundo e se tornaram populares para além do Brasil. É também chamado de “Ginseng peruano” pelo mesmo motivo. Maca pertence à mesma família de plantas que brócolis , rabanete e agrião. Tradicionalmente usada como afrodisíaco, a maca é rica em fibras, cálcio, ferro e aminoácidos. Sabe-se para aumentar a fertilidade nos homens, reduz o estresse e aumenta a resistência.
Aqui estão sete benefícios surpreendentes de maca para os homens que você provavelmente não sabia.

Maca aumenta os níveis de energia
Maca reduz a fadiga em animais.
A maca vermelha e preta aumentou os níveis de energia percebidos em um estudo (DB-RCT) de 197 adultos.
A Maca Melhora a Qualidade de Vida
A maca vermelha e preta aumentou a qualidade de vida relacionada à saúde em um estudo (DB-RCT) de 197 adultos.
O consumo de maca foi associado com alta qualidade de vida relacionada à saúde em um estudo de 50 adultos que vivem em altitude.
A maca melhora os sintomas da osteoartrite
Reparagenia, um composto composto por 83% de maca, diminuiu a dor e rigidez, e melhorou a função física em um estudo (DB-RCT) de 95 pacientes com osteoartrite.
Maca Melhora a Densidade Óssea
Em um estudo piloto (DB-RCT) de 12 mulheres na menopausa, a maca aumentou a densidade óssea ao longo de 4 meses.
A maca também previne a perda óssea devido à redução dos níveis de estrogênio em ratos.
A maca reduz os sintomas da menopausa
Maca reduziu os sintomas da menopausa (irritabilidade e desconforto das ondas de calor e sudorese noturna) em um estudo com 124 mulheres na pós-menopausa.
Maca Reduz Inflamação e Estresse Oxidativo
A maca negra diminuiu marcadores de estresse oxidativo em camundongos.
Em um estudo com 50 pessoas, aqueles que consumiram regularmente maca tiveram níveis mais baixos de inflamação ( IL-6 ) do que aqueles que não o fizeram.
Maca equilibra hormônios sexuais femininos
O pó de maca tomado por 2 meses diminuiu o hormônio folículo estimulante e o hormônio luteinizante e aumentou o estrogênio e a progesterona em um estudo (DB-RCT) de 20 mulheres na pós-menopausa.
A maca reduz os níveis de açúcar no sangue
A maca negra reduziu a glicose no sangue em um estudo (DB-RCT) de 197 adultos.
A Maca Aumenta o Desempenho do Exercício
Em um estudo piloto (DB-RCT) de 8 ciclistas de endurance, 2 g de maca tomadas por 2 semanas melhoraram o desempenho do ciclismo.