Perder peso radicalmente

Segredos para quem precisa perder peso radicalmente

Como perder peso? Mais e mais pessoas estão fazendo essa pergunta. Ainda! O fato de estarmos constantemente mastigando alguma coisa, comprando, fazendo pedidos e mastigando de novo, é voltado para uma enorme indústria de publicidade e todo um culto público à comida. Nenhum evento de negócios está completo sem um buffet, degustação ou coffee break. Nenhuma reunião de amigos ocorre sem uma festa, ou pelo menos chá com um bolo. Para não mencionar um encontro romântico! Tenta arduamente recusar-se a participar de tudo isso e sentirá que se opôs a toda a sociedade.

Mas concordar com essas regras, rastejando na cintura todos os anos, também é impossível. Portanto, o MIR 24 publica o conselho de psicólogos que trabalham com pessoas obesas. Eles ajudaram a derrotar o excesso de peso, mesmo aqueles que precisam jogar dezenas de quilos, para que eles pudessem ouvir.

Um corpo esbelto é um estilo de vida , não um único objetivo. E todo mundo tem seu próprio estilo de vida. Todo mundo que quer perder peso, não pode fazer sem o seu próprio método, que é adequado para ele. E precisa ser desenvolvido com base na experiência de outras pessoas, diferentes dietas e complexos de exercícios físicos.

Nunca, nunca preencha a noite! Se a regra bem conhecida “depois de seis não está lá” não é aplicável para você, tente abster-se de comer 2-2,5 horas antes de deitar. Se você está acostumado a comer à noite, será difícil desistir. Você só precisa suportar as primeiras noites, então será mais fácil. Mas acredite em mim – o resultado que você verá na balança muito rapidamente! Você pode parar de usar maçãs durante a noite (somente se elas não despertarem mais apetite), laranjas e outras frutas. Basta comê-los antes de dormir um por um, não uma dúzia.